Investera i bra dans- och träningsskor för dam
Utöver kläder är ett par bra skor den viktigaste delen i utrustningen, oavsett vilken form av träning du ska utföra. Felbelastar du fötterna, saknar dämpning eller stöd kommer lätt skador som ett brev på posten. Därför är det viktigt att du investerar i bra dans- och träningsskor för dam innan du börjar träna.
Bra skor innebär också hög komfort, något som gör att prestationsförmågan höjs eftersom du slipper störa dig på skor som skaver eller på annat sätt är obekväma. Har du en sko med bra skum- eller gel-dämpning kan du känna dig trygg i att den avlastar foten och absorberar hårda stötar.
Materialmässigt är läder det vanligaste materialet för dansskor. Materialet är hållbart och flexibelt och ger dig en sko som håller länge. För andra träningsskor dominerar mesh eftersom det har god andningsförmåga och därmed håller dina fötter torra och svala. För sulorna används oftast olika gummiblandningar för att du ska få ett så bra grepp som möjligt mot underlaget.
Välj rätt dansskor till din dans
Varje typ av dans kräver specifika egenskaper av skorna. Det finns därför inga dansskor som är lämpad för alla danser utan du väljer sko utifrån den dans du ska utföra.
Dansar du balett ska du ha skor som är lätta och flexibla och som är tillverkade av mjukt material som satin eller läder. För jazzdans behöver du skor som ökar flexibiliteten och rörelseomfånget i foten. Jazzskor har därför en delvis delad sula och en låg klack för att underlätta piruetter och snabba rörelser.
När det kommer till hiphop- och streetdance är det vita sneakers-liknande skor som gäller. Skor med bra dämpning och som ger extra stöd åt foten. Detta för att klara de påfrestningar de snabba rörelserna i dessa dansstilar ger. Ska du ägna dig åt tiodans är det i stället ett par ballroom-skor du ska ha. Skorna är vanligtvis gjorda av mocka eller läder och har en liten klack designad för att ge bra glid på dansgolvet. Skorna är också hållbara och stabila och ger ett bra stöd till fotleden.
Olika träning kräver olika skor
Även när det kommer till träningsskor behöver du välja rätt typ av sko utifrån den träning du ska utföra. Bra löparskor är ett måste om du ska träna löpning. Skorna är designade för att ge optimal dämpning och stöd när du springer. Det finns också olika modeller som tar hänsyn till vilken pronation du har. Så lägg lite tid och vikt på att hitta just den sko som passar bäst för din fot.
Ska du ägna dig åt gym- eller crossfit-träning så behöver du en mångsidig gym- och crossfit-sko. Dessa skor används för många olika övningar och ger därför både bra dämpning, stabilitet och stöd. Ett bra grepp är också utmärkande för dessa skor.
Utöver dessa skor finns det många modeller som är anpassade utifrån specifika sporter. Du hittar därför bland annat tennisskor, golfskor, basketskor och aerobics-skor i vårt stora sortiment. Har du tur kan du även hitta skorna du söker på rea.
