Redo att tävla?Vi sätter Nike Zoom Fly 6 på prov
Välkommen tillbaka till Race Lab – serien där vi låter proffslöpare testa eftertraktade löparskor. I det här avsnittet träffar vi löparen Juju Kim som utvärderar Nike Zoom Fly 6: en lätt modell som gjord för tävlingslopp.
27 augusti 2025 · 4 min läsning
Vi har alla hört talas om superskor, men vad sägs om superträningsskor? Det är så Nike beskriver Zoom Fly 6: en löparsko som lånar komponenter från tävlingsskor och använder dem för att lyfta dina vardagspass. Designad för både tävling och träning – en hybridmodell med stilren design som fått epitetet ”den ultimata superträningsskon”. Men lever den upp till hypen? Låt oss ta reda på det.
Välkommen till Race Lab: serien där vi går på djupet (och blir lite nördiga) om seriösa löparskor. I det tredje avsnittet testar vi Nike Zoom Fly 6 i särskilt framtagna testmoment för att se om skon lever upp till förväntningarna – särskilt vid tempopass och långdistans. För att få en objektiv bedömning har vi tagit hjälp av proffslöparen Juju Kim.
Juju är en erfaren löpare som har sprungit allt från milen till ultramaraton. Hon har till och med sprungit från Los Angeles till Las Vegas – hela 49 mil. Så hon vet bättre än de flesta hur avgörande rätt sko kan vara. ”En bra löparsko är en som inte märks under passet”, säger hon. ”En dålig sko märks hela tiden – om den skaver eller bara inte känns rätt. [Jag vill] kunna springa hela passet utan att tänka på fötterna. Den måste kännas lätt och ge stöd. Men jag gillar också snygga löparoutfits – så färgerna spelar roll!”
Testmomenten
Nike Zoom Fly 6 har utvecklats i nära samarbete med den kenyanske löparen Eliud Kipchoge, som både tagit OS-guld och slagit världsrekord. ”Det här är skon som löpare borde välja för sina träningspass hela veckan – istället för ’superskorna’ som vissa använder”, säger han.
Modellen är en av Nikes snabbaste träningsskor hittills, byggd för att hjälpa dig öka tempot och känna skillnaden. Den är 10 % lättare än sin föregångare och har fått flera viktiga uppdateringar som Juju testar i fyra områden: grepp, dämpning, tryckfördelning och stabilitet.
Bra grepp
Lätt men med bra fäste på vägen. Den tunna yttersulan i gummi är designad för att ge grepp utan att addera extra vikt. Genom att använda slitstarkt gummi i ett nätliknande mönster (i stället för en hel yta) minskas vikten, samtidigt som de viktigaste kontaktytorna för grepp finns kvar. Mönstret följer fotens rörelser och gör att varje steg känns naturligt.
Dämpning som ger komfort
Trots att Nike minskat vikten rejält på Zoom Fly 6 har de inte tummat på komforten. Målet var en sko som är snabb nog för tävlingsdagen men mjuk nog för långdistans. Lösningen blev en dubbel mellansula. Överst hittar vi ZoomX Foam – Nikes lättaste och mest responsiva skum hittills, som ger en fjädrande känsla i varje steg. Bottenlagret består i sin tur av SR-02 Foam, vilket är något tätare och mer slitstarkt: det ger en stabil bas som absorberar vibrationer från vägen och står emot belastning även under milslånga löprundor.
Känn trycket
Mellan de två lagren finns en FlyPlate-kolfiberplatta som löper längs hela foten. Den fördelar trycket jämnt över foten, ökar responsen, förbättrar drivkraften och gör övergången från häl till tå smidigare. Den fungerar både som katapult och stabilisator – lagrar och frigör energi, vilket gör varje steg mer effektivt.
Stabilitet i fokus
Zoom Fly 6 har den högsta höjden på mellansulan i Nikes tävlingskollektion, men tack vare FlyPlate och en bredare plattform känns den ändå stabil. Den styva kolfiberplattan fungerar som skons ryggrad; den hindrar skon från att vrida sig eller kollapsa under tryck och hjälper dig hålla balansen. Samtidigt ger den bredare basen mer markkontakt och därmed betydligt mer stabilitet. I Jujus egna ord: ”den ger känslan av fart men känns samtidigt bekväm och stabil. Stabilitet är viktigt för mig.”
Ända in i kaklet
Eftersom Juju äger en tidigare modell av Zoom Fly, så var det extra spännande att höra vad hon tyckte om den nya modellen. Domen? Hon var imponerad. ”Den kändes riktigt bra”, sa hon efter testet. ”Lätt och responsiv. Och jag gillar verkligen hur den ser ut – man ser att den är byggd för fart.” När vi frågade om hon skulle rekommendera skon till andra löpare blev svaret ett solklart: ”ja! [Särskilt] för tempopass eller långpass där man vill öka farten.”
Inte rätt modell för dig? Ingen fara, det finns massor av andra grymma löparskor där ute. Håll utkik efter nästa avsnitt av Race Lab och uppgradera din skohylla med de hetaste löparfavoriterna på marknaden.
Full fart framåt
Möt experten
Juju Kim
Juju Kim kommer ursprungligen från Nya Zeeland men bor numera i Berlin. Hon började springa regelbundet för fyra år sedan och förälskade sig snabbt i hur sporten utmanar både kropp och sinne. Sedan dess har hon bockat av halvmaraton, ett helt maraton och till och med ultralopp – bland annat 49 mil mellan Los Angeles och Las Vegas. Men Juju stoppar inte där. Just nu förbereder hon sig för ett 200 kilometer långt (självförsörjande) ultramaraton i Mongoliet, där hon bär all sin egen utrustning och pressar sina gränser mer än någonsin tidigare.