Den bästa skon för 10KVi testar Nikes VAPORFLY 4
Välkommen till Race Lab! Här testar vi löparskor för att utvärdera prestanda och stil. I det här avsnittet testar Essi Tesfom (som regelbundet springer 10K på lunchrasten och en gång sprang 509K tvärsöver Tyskland på tre dagar) Nike VAPORFLY 4.
11 augusti 2025 · 2 min läsning
Här på Race Lab är alla löpare, men ibland behöver vi faktiskt hjälp med att välja vilka skor vi ska lägga till i våra växande samlingar. Om du likt oss alltid vill maxa din löpning så har du hittat rätt. I det här avsnittet handlar det om den perfekta 10K-rundan med Nike VAPORFLY 4.
"Skor är inte dåliga eller bra i sig," säger 10K-experten Essi om sin personliga standard när det kommer till att välja löparskor. "Varje sko har ett specifikt syfte och är designad för att göra ett specifikt jobb. Om det är hastighet jag siktar på så letar jag efter faktorer som lätthet, aerodynamiska funktioner, kolfiberplattor, en aggressiv drop och en form som lutar framåt."
I det här avsnittet testar Essi Nike VAPORFLY 4 – den lättaste skon i serien – och ser vad den går för i vårt specialiserade, vetenskapliga laboratorium, för att se om den håller måttet. Och vi förväntar oss minst sagt bra resultat. Den här skon sägs trots allt vara en av de mest mångsidiga löparskorna i världen, och den har inspirerats av atleter som jagar personbästa, från 10K till maratonlopp.
Nu ska vi se hur det går.
Essi testade siluettens Blown Rubber Outsole Traction-funktion, som har god dynamisk retur. Sedan stod Engineered Mesh-ovandelen på tur – andas den verkligen? Essi undersökte även vikten på VAPORFLY 4 och hur responsiv den är (det vill säga hur väl mellansulans design fungerar). Där fick skon toppbetyg. Dess kolfiberplatta som löper längs hela skon hjälpte Essi att maxa hastigheten, eftersom den ger foten och fotleden en hävstångseffekt.
Men utöver dessa tekniska faktorer är stil och lätthet viktiga för Essi när han ska välja löparsko: "Vad jag letar efter när jag ska välja en träningssko kan skilja sig beroende på vad jag tränar för, men de viktigaste faktorerna är stilen och komforten," förklarar han.
Vi maxar hastigheten
Nu kan vi se resultaten. Efter grundliga kontroller är Essi övertygad om att VAPORFLY 4 är en otrolig sko om du vill ta ditt 10K till nästa nivå. Det är en kraftfull, responsiv sko som maxar energin, och den är så lätt att det sägs att den praktiskt taget försvinner när man bär den.
Dock fortsätter den ständiga jakten på de bästa löparskorna, så se till att hänga med i nästa avsnitt av Race Lab för att ta reda på mer om hur dina favoritmärken kan hjälpa dig att bli en bättre löpare.
Maxa hastigheten
Möt experten
Essi Tesfom
Essi Tesfom är en Berlinbaserad löpare och modell. Han föddes i London, har eritreanska föräldrar och växte upp i Saudiarabien och Norge. Han beskriver sig själv som en ”livsentusiast” – med en övertygelse om att allt du jagar är inom räckhåll. Löpningen är hans sätt att leva ut denna filosofi. Från maraton och ultramaraton till en sex dagar lång löptur på 50 mil från Berlin till Nürnberg: Essi har etablerat sig som en av de mest inflytelserika profilerna i Berlins löparvärld.
ARTIKLAR MED STILINSPIRATION
När en het story släpps är du den första som får veta det.